«Dette hjalp jo knærne mine»
– Nå har jeg endelig tid til å ta vare helsa og kroppen min, sier Merja (65), som har blitt kvitt ubehaget i knær og ledd.
5 sommertips som er bra for leddene dine
Fortvil ikke om leddene dine ikke fungerer optimalt. Du behøver ikke å sitte på sidelinja i sommer av den grunn: …
Stor guide: Slik kvitter du deg med stiv nakke
En stiv nakke gjør det vanskeligere å bevege på den øvre delen av kroppen, og særlig vanskelig kan det være …
8 gode råd mot stølhet
Endelig – du fikk på deg joggeskoa i går og følte deg nærmest euforisk etter årets første løpetur. Men i …
Hvorfor er fysisk aktivitet så viktig?
Det er lite som har så umiddelbar god effekt på helsa, som å hive seg i kast med fysisk aktivitet. …
Balansetrening for glatta: 6 effektive øvelser
Det spiller ingen rolle om du er ung eller gammel. Alle kan trene opp balansen sin for å forebygge fall …
10 gode øvelser for stive og støle fingre
Vi er mange som sliter med ubehag i fingrene. Kanskje har det blitt vanskelig å knytte skolissene eller å åpne …
Ubehag i leddene: Blir det enda verre i det kalde været?
«Jeg kjenner på kroppen at det kommer til å regne I morgen.» De fleste av oss har hørt denne uttalelsen …
Slik ble leddene mine bedre på 3 måneder
Arja (64) hadde i flere år et stort ubehag i leddene – de var stive og lite fleksible, noe som …
Hun hadde fordommer mot Flex5X
“Kosttilskudd kan garantert ikke hjelpe mine ledd,” mente Esterita (71). Som kreftsykepleier hadde hun full oversikt over det medisinske feltet. …