Stor guide: Slik kvitter du deg med stiv nakke
En stiv nakke gjør det vanskeligere å bevege på den øvre delen av kroppen, og særlig vanskelig kan det være …
Uncategorized
8 gode råd mot stølhet
Endelig – du fikk på deg joggeskoa i går og følte deg nærmest euforisk etter årets første løpetur. Men i …
Hvorfor er fysisk aktivitet så viktig?
Det er lite som har så umiddelbar god effekt på helsa, som å hive seg i kast med fysisk aktivitet. …
Balansetrening for glatta: 6 effektive øvelser
Det spiller ingen rolle om du er ung eller gammel. Alle kan trene opp balansen sin for å forebygge fall …
10 gode øvelser for stive og støle fingre
Vi er mange som sliter med ubehag i fingrene. Kanskje har det blitt vanskelig å knytte skolissene eller å åpne …
Ubehag i leddene: Blir det enda verre i det kalde været?
«Jeg kjenner på kroppen at det kommer til å regne I morgen.» De fleste av oss har hørt denne uttalelsen …
Slik ble leddene mine bedre på 3 måneder
Arja (64) hadde i flere år et stort ubehag i leddene – de var stive og lite fleksible, noe som …
Hun hadde fordommer mot Flex5X
“Kosttilskudd kan garantert ikke hjelpe mine ledd,” mente Esterita (71). Som kreftsykepleier hadde hun full oversikt over det medisinske feltet. …
Gåstaver: Slik bruker du dem
Med gåstaver kan du gå stødig og med mer selvtillit, selv om ledd og muskler ikke fungerer helt som før. …
Slik får du mer flex i leddene
Det er ikke uvanlig at selv det å knyte skolissene kan bli en utfordring, når finmotorikken svikter som følge av …